Живая история восстановления Татьяна Марцинкена
Мне сейчас 64 года, по профессии я инженер-строитель (специализация – гидротехника), окончила Ленинский политехнический институт, до инсульта работала в строительной сфере (в «Балтморстрой»). Инсульт случился у меня в 1996г, мне тогда было 39 лет. Задет был теменной отдел мозга, после случившегося я лежала бревном, вся левая сторона была парализована. Родных моих тогда в Риге не было, сестра-близнец Люда и родители жили на Украине.
Думаю, что инсульт случился со мной из-за нервов – все сразу навалилось тогда. Муж мой был игроком, игровые автоматы появились – и его понесло! Он все проигрывал, даже квартиру свою в один момент проиграл – у меня нервы, конечно, сдавали. Когда я была в больнице, он даже проиграл детские сертификаты на приватизацию квартиры.
После института по распределению я попала в Ригу работать на Железобетонный комбинат (ЖБК). Когда началась, меня на работе сократили. Тогда я работала мастером на комбинате школьной детской мебели (ШДМ) в Риге. Работа нервная была, с людьми. Весь день на ногах, а в периоды, когда отчеты сдаешь, сидишь до ночи с калькулятором, чтоб подвести все суммы по материалам, ночью наряды считаешь – кому сколько, наряды ведь мастером составлялись.
Когда наступило время Атмоды – отношения в коллективе стали непростыми, были и те, кто меня «оккупанткой» считал, потому что я училась в России, в Питере.
Быт и дети были на мне – муж ведь игрок, на него нельзя положиться. Жили мы в Вецмилгрависе, детей до работы нужно было в Ригу в школу к 8, до 19 надо было из школы успеть забрать. В 1996 году, когда случился инсульт, сыновьям моим было 14 и 10 лет.
Об инсульте я особо не знала ничего: в нашей семье его не было. На тему здоровья я никогда не заморачивалась, я же здоровая до того была, жизнерадостная, спортсменка, в юности профессионально занималась плаванием!
«Первые звоночки» появились за 2 дня до инсульта – младший сын заметил, что со мной что-то не так. Мы с ним шли по улице, и он и начал волноваться: «мам, ты почему так странно идешь?» Голова еще в те дни у меня страшно болела, сзади – в районе затылка. Ну я приняла обезболивающее, раз, два, не проходит – обратилась к врачу. А врач от меня отмахнулся: «вечно у вас, женщин, голова болит».
На следующее утро, когда проснулась, не могла руки-ноги поднять. Вызвали скорую, а они меня в первый раз даже в больницу не взяли. Второй раз скорую вызвали через несколько часов, вот тогда меня уже забрали. Врачи на скорой почему-то решили, что у меня последствия укуса клеща, пункцию 3 раза брали. Даже когда в больницу отвезли, то в первые дни лечили не от инсульта, а от энцефалита.
Думать в эти дни особо не могла – меня накачали медикаментами, была в забытье, а спустя 3 дня в больнице меня парализовало. В моей палате девушка была, на процедуры приходила и уходила после домой. Однажды вечером перед уходом она ко мне подошла и спросила, буду ли я булочку, а я только смотрю и ничего не могу – ни ответить, ни пошевелиться! Это был настоящий инсульт. Она позвала персонал, а вот если б не она, и не спасли б меня может.
Когда все же обнаружили, что у меня инсульт – было потеряно 3 дня. Узнала я, когда медицинский персонал между собой стал обсуждать, что инсульт это, а не энцефалит.
Вначале я дней 5 в простом отделении лежала, потом была реанимация, затем интенсивная терапия – целое приключение в больнице получилось! Там в больнице много неадекватных было – сразу поместили меня в мужское отделение, там ужас был. Один рыбу копченую ел, запах на всю палату, другой, помню, одеяло стянул – а я ведь голая лежала, двигаться не могла. Соседка, которая тоже лежала в этом отделении, подняла шум – и его тогда к кровати привязали.
Когда была в реанимации, пришли родные: меня на коляске вывезли в коридор, а там – родные лица, глаза. Я тогда испугалась: наверное, это все, дают возможность с близкими попрощаться! Мысли сразу: «надо узнать, как там мои собаки, за детьми мама присмотрит, а кто за собаками будет смотреть?» Я пыталась расспросить о них, потом все смеялись, как я пыталась жестами изобразить собаку, как собак кормить или выгуливать, говорить ведь не могла.
Потом снова в простое отделение меня перевели, месяца на полтора, а из него уже – домой.
Учиться заново пришлось всему – я не говорила, не ходила, не ела сама. Ни сесть не могла, ни ноги поднять, а кормили меня через трубочку. Я не ждала, что придёт физиотерапевт, сама каждые 3 часа пыталась встать, занималась. Помню, надоела эта трубка для кормления, оторвала ее, решила – пусть из ложечки кормят, или сама буду пытаться. Потом меня с ложки кормили – вначале санитарка, а потом и мама, когда к обеду успевала. Мама и домашнее приносила, и кормила. Сама я тоже пыталась делать, что могу, ведь чем дольше без практики – тем больше все деревенеет. В больнице физиотерапевт приходила занималась со мной, меня учили простейшим вещам – сидеть, разговаривать.
В первое время после инсульта меня расстраивало отношение людей: помню, я была в палате на 5 человек, сижу в рубашке, вернее учусь сидеть, руки же не работают, а одна из женщин в палате говорит: «таких, как ты, нужно в отдельную палату». Ей вот противно было, что я в одной рубашке лежу, а я и ответить не могла ничего. А по сути – это ведь больница! Там каждый со своими проблемами! Или, когда начала пытаться дойти до туалета сама – медленно, чтоб не упасть, держась за спинки кроватей, другая мне кричит: «не смейте трогать мою кровать!» Все ведь людям легко, когда они не понимают. Раньше я здоровая была, бегала, тоже не понимала больных людей.
Основная реабилитация была в клинике Вайвари – мы стояли в очереди, через месяц после пребывания дома я туда попала, и потом второй раз – еще через несколько месяцев. Там меня более-менее научили говорить и потом ходить. Там еще и дети с ДЦП были, ко мне тогда сын приехал (можно было родным ночевать со мной), он там детей из Якутии и Бурятии увидел, удивился «сколько детей с китайскими лицами», рассмешил меня.
Конечно, после инсульта было время сложное. Я человек деятельный, не привыкла сидеть на месте, общаться люблю. А тут никуда не пойти, ни с кем не пообщаться, все жалеют – это раздражало только. Мы с сестрой выросли в семье с отцом-военным, с детства нас приучали никогда не падать духом – я оптимист. В любой жизненной ситуации нужно активно бороться, а не сидеть сложа лапки – иначе это не жизнь!
Помощь после инсульта приходила неожиданно. Я удивилась тогда, что в больницу стали приезжать и соседи, и коллеги с прошлой работы, с кем-то больше 10 лет не виделась. Даже парикмахер навестила, у которой я несколько раз была. Конечно, самая значительная помощь была от мамы. Как скорая меня увезла, и мама моя узнала, она взяла отпуск и примчалась ко мне в Ригу, 2 месяца с нами жила. Они с папой даже машину продали, чтоб помочь деньгами – и на жизнь нужны были, и долг за квартиру выплатить, который муж «организовал». Мама меня очень поддержала, и прилетела сразу, хоть ей и виза нужна была, она ее продлевала. Мне спокойнее было: знала, что дети и собачки под присмотром! Когда мама приехала – она заботилась о детях, кормила. Родители хотели меня к себе на Украину жить забрать с детьми. Но я не захотела. А здесь и врачи лучше, да вся моя жизнь здесь. Плюс в Риге больше возможностей для детей было. Они же на Украине никогда не жили.
Сын младший каждый день ко мне ездил, после школы прямо, с ранцем. Ему 10 лет было, он конечно угощался у меня – гостинцы же приносили. Но свет неблизкий был: из Вецмилгравис в Гайльезерс на общественном транспорте. Тогда речь еще не восстановилась у меня, а одна рука двигалась, могла рукой что-то показать, а он новости рассказывал – про школу, что старший делает, как дела. Старший пару раз приехал, друзей у него больше было, подросток, свои интересы. Навещали коллеги со старой работы, мужа брата жена, знакомые. Больше мне посетители рассказывали, мужчины меня вообще не понимали, а вот женщины мои знаки руками и звуки больше понимали – я как ребенок была, который еще не говорит.
Гости радовали, ну что лежать в потолок смотреть – а тут и время быстрее идет, и что-то происходит. Правда, были и не очень приятные визиты: жена брата моего была в секте «Новое время», она приезжала и бесконечно уговаривала: «скажи Богу, ну скажи, ну попроси Бога», а я ни говорить не могла, ни протестовать, да и обидеть не хотела. И плохо было очень. Ну повезло, что в соседнем отделении был мужчина из ее секты – она потом его стала навещать, и слава Богу – отстала от меня.
Когда я домой попала из больницы, то все по накатанной пошло. Начала сама каждые 3 часа заниматься. Вот цель поставила – и все пошло-поехало. Меня учили с детства не ныть, а двигаться вперед, не настраивать себя на плохое. Конечно, в первый период, когда лежала, не знала – встану или нет, разное рассказывали о последствиях инсульта, но депрессии не было, я старалась на позитиве оставаться. После Вайвари увидела результат, тут уже цель была, как в математике – интересно дойти до конца – а что получится, какой будет результат у меня?
Муж не поменялся, все играл, пока я в больнице была – и кольца мои золотые заложил, и обручальное мое проиграл, и квартиру пропил. За коммунальные не платил, мне долг оставил. И сертификаты, которые я выплачивала на приватизацию квартиры.
Не до социальной жизни было – выжить надо было, детей поднять. Вначале мама помогала, через 2 месяца она улетела домой. Муж еще с нами жил, но так, шалтай-болтай, потом я с ним развелась – к чему мне нервы? Мне еще один инсульт ни к чему!
С деньгами было непросто, детям предложили в школе бесплатное питание, младший ел, а старшему было стыдно, он за талоны не брал еду, вот голодный ходил, но не шёл в столовую – не хотел, чтоб его воспринимали как из неблагополучной семьи.
Информацию о болезни или восстановлении я в интернете не искала, меня врач направлял, и я все делала, что предписывали: в интернете столько ерунды, нужно выборочно верить.
После инсульта остро ощущается отношение к инвалидам, когда место в транспорте, особенно молодые-здоровые не уступают – не дай Бог скажешь, что – еще и обругать могут. Как-будто «просело» воспитание. Было, что мальчишка лет 10 сел на инвалидное место в транспорте общественном, я попросила уступить – возмущался даже. Или папа с девочкой подростком – тоже отказались: «Вы ж по рынку ходите – и тут постоите»! Я иногда стою в общественном транспорте и молчу – лучше нервы поберегу. В супермаркете «Максима» пара среднего возраста шла, интеллигентные с виду, я шла мимо и случайно их задела – как мужчина стал материться! Я не отвечаю на такое, правда, он еще больше разозлился, что я молчу, не буду опускаться до уровня хамов.
Не то, чтобы поведение окружающих изменилось, скорее стало четко видно, кто добрый на самом деле, а кто – хам. Я вообще не принимаю хамство человеческое. К людям с особенностями у многих сразу другое отношение, такое пренебрежительное. А по мне — это низко, судить о человеке «по одежке». Раньше на такое не обращала внимания, после инсульта – стала видеть. Палочку уронишь – и один поможет, поднимет, а другой – равнодушно пройдет. Я поэтому научилась, где могу, сама справляться и меньше просить о помощи, в ответ разное можно услышать. Ждать от других – вообще не в моем стиле. А причитания «ой, ты бедная наша» – меня они раздражают, больше радует спокойная помощь и участие.
Многие знакомые не отвернулись, а когда мне операцию на колене делали, ставили протез в колено, моя подруга 2 месяца у меня жила, собак выгуливала, помогала.
Неравнодушных людей оказалось много, но и много хамства помнится. Когда у сына гостила, удивило отношение к инвалидам в Англии. Сын у меня любитель футбола, в 2010 году повез меня на матч, билеты для нас покупал, я стою жду его одна, с палочкой – так люди подходят и спрашивают: «вам помочь?», я даже ответила, что сына жду, откуда и английский вспомнила. Даже в туалете, там чернокожая женщина работала, закрывала его уже, меня увидела – тут же назад открыла, впустила, и даже платы не взяла.
А как билеты потеряла, когда обратно от сына летела! Паше, сыну, на работу в 5 утра, он меня привез, билет мне распечатали, и я пошла гулять по Duty Free магазинам. Прихожу на посадку – а билета нет! И работник аэропорта, и пассажиры – так включились, стали советовать «посмотрите в сумке», все бросились спрашивать – на итальянском, французском «а там смотрели, там искали, там проверяли?». Таможенник тогда взял мою сумку, закрыл проход, проводил меня и распечатал новый билет – а тут и другой сотрудник аэропорта бежит и машет моим билетом – я его, оказывается, в туалете забыла. А у нас такое участливое отношение не встречала, увы.
Я всегда была человеком деятельным, а теперь за границу ни к детям, ни к сестре не поехать. До болезни мы с сестрой в отпуск летали, а теперь и никуда сама не могу, и на море не могу. Вот это обидно.
Позитив дают мои собаки: погуляю с ними, поболтаю, в гости к подруге зайду. Всегда есть задачи – надо встать, покормить их, выгулять – о ком-то ведь нужно заботиться. Из родных тут никого не осталось: родители мужа умерли, племянник перебрался в Англию, только брат мужа в Латвии остался, но с ним нет теплых отношений.
Перемены в жизни я восприняла спокойно, в жизни всегда много перемен, постоянно – то учеба, то переезд, а теперь вот инсульт. Я привыкла приспосабливаться – вот в Латвию переехала по направлению после института – изменилась жизнь, потом ребенок появился – снова изменилась, это же нормально.
После инсульта изменения коснулись быта, готовить, например, стала меньше. Одна рука не работает, нарезать ничего не могу, или принести тарелку. С некоторыми бытовыми вопросами соседка снизу помогает или мои знакомые- собачники. Люди ко мне редко приходят, убираю, как могу, шторы, если нужно, подруга снимет, стиральная машинка постирает, развесить добрые люди помогут.
Из прежних качеств, которые пригодились после инсульта, наверное, можно назвать упорство. И все. Хочется, чтоб получилось – добивайся!
Желание себя поднимать появилось у меня с самого начала, когда меня перевели из интенсивной терапии. Помощь я не искала, но люди сами приходили и помогали, и в больнице навещали те, кого 15 лет не видела, откуда и узнали!
Самыми продуктивными для восстановления оказались бассейн и лечебная физкультура – надо же, чтоб мышцы работали, восстанавливались. Когда в Юрмале (в Вайвари) была на восстановлении, физиотерапевт показал мне упражнения, я потом каждые 3 часа их делала сама! Минут 15 зарядка, приседания вначале не получались – но я пыталась со стенкой, хоть 10 раз ноги согнуть. Руку сгибать-разгибать. Хорошо, мама с бытом и детьми помогала, я могла собой заниматься.
Ну постепенно узнавала все больше об инсульте, какие последствия, как восстанавливаться, что сосуды после него сужаются, что из-за нервов это все. Врач сказала, что также причиной может быть то, что мы с сестрой близнецы, мы ведь недоношенными родились (1200 г и 1250 г), у Люды одно слабое место – почки, а у меня видно сосуды.
Я как-то врача спрашивала, почему есть те, у кого 10 микроинсультов, а восстановление быстрое, интересовалась, что влияет. Он мне рассказал, что возможности восстановления зависят от того, какой участок мозга инсульт затронул: есть такие участки, что не восстановишься, а есть такие – что можно. У меня теменную зону инсульт поразил, это серьезное поражение, сосуд один из основных в голове на 60 процентов сузился, правда потом перестроились сосуды – природа свое берет.
Речь у меня хорошо восстановилась, много над ней работала – упражнения делала, напевала, читала вслух, говорить пыталась. Но если волнуюсь и сейчас, то может речь пропасть. Многие слова сложные не могу выговорить, особенно сложно в каком-нибудь госучреждении объясниться, волнуюсь – и ни слова не скажу! Потому беру с собой человека, чтоб помог, объяснил, зачем пришли. Бывало, раньше, что день в очереди в инстанцию простоишь, а потом – зачем вы копию паспорта принесли, нужен оригинал – до свидания! Второй день очередь снова стоишь часами, а там – «зачем вы мне оригинал принесли, нужна копия!» И потом – «чего Вы ревете?», а у меня слезы от обиды, а сказать от волнения ни слова не могу.
Не все удалось восстановить, руку не удалось, и ноги не полностью, я ведь раньше отлично плавала, и подводным плаванием занималась, а сейчас ноги тянут вниз: в колене железный протез. Могу только на плотике, с сестрой, или она по бассейну меня может на матрасике возить, когда на море волны, и не могу зайти в воду.
Правая рука, которая меньше пострадала, немного восстановилась, двигается, но мелкие предметы не могу держать, салат резать не могу, тяжело. Рука скрючивается, потому почти не готовлю – полуфабрикаты покупаю, грею в микроволновке. Выкручиваюсь.
Чтоб ходить снова научиться, года два нужно было заниматься: бассейн, физиотерапия, после реабилитации в клинике Вайвари – лучше ходила, а потом опять похуже. Тогда прицельно занималась, а сейчас надо в магазин – спешу, а нужно думать все время, чтоб ногу правильно поставить, чтоб не выворачивалась, забываю.
Волосы тоже не выросли, как раньше. Кровоснабжение в голове нарушилось, волосы выпадали страшно: вся подушка была в волосах, в ванной волосы были.
Думаю, предотвратить инсульт можно, если меньше нервничать, не брать проблемы в голову – а брать «пониже спины». Я импульсивная, и не пила, не курила никогда – все переживания внутри себя держала, — вот и случился инсульт. Хорошо, когда человек умеет хоть как-то стресс снимать.
Сейчас внимательнее отношусь к своему здоровью: все прописанные таблетки принимаю, стараюсь не брать дурное в голову, думать о хорошем, собачки мне помогают, у меня их 4. Люблю смотреть, как природа просыпается, как щеночки растут, как глазки открывают, они моя отдушина. Со слезами щенков своих отдаю. Мы с сестрой 2 года из-за пандемии не виделись, так она меня порадовала – подарила мне разноцветного пуделя, о котором я давно мечтала, мою 4-ю, хулиганку. Моя Марисса (из «Очарования дома Романовых») с мая 2021г со мной.
Хорошо, когда о ком-то заботишься. Вот соседка моя – одна и не о ком заботиться, никуда не выходит – и ей скучно. А у меня всегда есть повод выйти – в магазин собачкам купить корм, и выгулять. А сидеть на одном месте – это уже не жизнь! Я стараюсь выезжать – просто в парк, или в центр, походить, сестре кошелечек поищу – она любит наши рижские. Я ей посылку собираю.
Зарядка, физиотерапия, речевые упражнения, что еще я делала для восстановления? Японские кроссворды люблю. Врача слушала, что и как делать. У всех по-разному. Мне скандинавскую ходьбу «навешивали»! А у меня рука не держит палку. И кровать предлагали специальную – но всем разное помогает. Я не люблю, когда что-то навязывают.
Была уверена, что надо пробовать, не так, так эдак – искать подход! На все забить – это не мое. Первой победой в восстановлении было научиться себя переворачивать: пыталась одной рукой себя перевернуть, ногу больную, сама себя переворачивала, тяжело было, конечно. Человек ко всему привыкает. Так и сидеть со временем научилась, и ходить за стенку держась. Одно осилил – следующее нужно!
Сейчас бывает огорчаюсь, что мало что могу делать руками – сережки надеть, или склеить что-то мелкое не выходит, бусы рассыпались – а не собрать. Хочется, чтоб ровно, а начинаю делать – и психую. Если не получается, откладываю, или прошу кого-то, вот соседка обычно помогает.
Если оценить мою динамику, пожалуй, я нормально восстановилась для своего возраста. Речь восстанавливалась около полгода. Вначале в Юрмале занималась – реабилитация была дважды, в больнице показали, как – и я сама занималась, иначе прогресса не будет. Песни пела, вслух читала, на мелкую моторику упражнения делала – для восстановления речи они тоже полезны.
Радует сейчас все новое, сама жизнь радует, что нормальная, без перепадов. Что дети в порядке, собаки. После инсульта появились и новые увлечения, например, японские кроссворды, в них клеточки побольше! Занятия в Вигоре, когда очные были до «ковидных» ограничений, я люблю живое общение. (разговор в августе 2021г) Выставок собак нет сейчас из-за пандемии. После инсульта шитье появилось – я из старых зонтиков сумочки шью. Женщина одна сказала на прежней работе, что ей не нравились пластиковые пакеты для продуктов – я ей сумочку пошила. Хоть не все строчки идеальные, что меня раздражает, но зато – в них продукты носить удобно.
Зрение после инсульта ухудшилось, читать мне сложно – две операции были на катаракту, на оба глаза. Но важно, что вовремя сделали.
Конечно, после инсульта жизнь стала другой: больше свободного времени стало, на работу не надо бежать. Теперь нужно заполнить свободное время, я деятельная, и разнообразие люблю, движение. Телевизор не люблю особо, разве документальные фильмы, ну или кроссворды отгадываю.
Отношение к себе? Все как было, так и осталось. Прошлое ведь не изменить – что толку сожалеть, накручивать себя – только хуже себе делаешь. Стараюсь радоваться жизни, узнавать побольше, вот интернет появился – можно много нового узнать.
Из изменений – я поправилась после инсульта. Моя сестра-близнец Люда до сих пор размер М носит, а я чуть набрала – много таблеток, они нужны, жить-то хочется. А они все вместе по-разному на организм реагируют. Но к здоровью своему я стала внимательной, и всегда стараюсь 10 тысяч шагов в день делать.
Настоящим потрясением стала для меня поездка за границу в 2013г, это спустя 14 лет после инсульта, меня тогда сестра уговорила, и вывезла на море. Думала, что никуда уже не смогу, ну куда мне в море? Я отбрыкивалась, а сестра меня уговорила. Там было так тихо, спокойно, природа красивая. Ездили с ней на дегустации вин, на экскурсии постоянно – мы там не сидели на месте.
Все эти депрессии, когда мужчины пить начинают – это не про меня. Если я не могу – не надрываюсь. Когда я немного восстановилась, старалась подработать – это была необходимость, пенсия в 1996 году была 40 лат, плюс долг за квартиру муж оставил, на меня даже в суд подали. Вот тогда мама с папой машину продали, чтоб помочь. Мужа я тогда отправила вон – «живи, как хочешь, хватит»!
Самым важным в помощи других было участие и моральная поддержка. Это не просто деньги – когда подачку тебе бросили, а тут чувствуешь, что тебя не забыли. Вот спросит тебя человек «чем Вам помочь?» – стараешься не напрягать, но на душе от вопроса тепло.
Те, кого раньше знала – стали более внимательны ко мне, всегда помогут. Новые способности и умения? (смеется) Я что человек-паук? Разве что стала я нетерпеливая, знакомый это подметил: когда мне элементарное объясняют, как ребенку – мне не нравится! Раньше могла не замечать, а сейчас, когда меня учат – «делай вот так», а я всю жизнь так делала, не надо меня учить!
Стала больше ценить участие, понимание. Внимания не требую, но ценю, когда люди понимают, например, место в транспорте уступают или палочку помогают поднять. А переоценки ценностей не было, что было важным – таким и осталось.
Теперь действительно стала дорожить здоровьем, чтоб инсульта второго не было! Чтоб самостоятельной быть, ходячей, не хочется никого утруждать, близких ведь рядом нет.
Если говорить о восстановлении, очень рада тому, что стала сама ходить, врачи говорили, что, если б не в 39 лет, а в 50 инсульт случился – я б так не восстановилась. Но старалась бы в любом случае, не сдалась бы. Все получится, если оценить свои силы правильно и не прыгать выше головы, и, если правда захотеть.
До инсульта в жизни было больше движения, сейчас стало меньше – и плавать теперь не могу. Вкусное уже не готовлю, так как сложно резать продукты, муторно возле горячей плиты долго стоять. Да и 200 граммов супа на себя одну готовить нет смысла. Наверное, гастрономически другой стала жизнь, да и за холестерином следить надо.
Также теперь не могу сама выводить собак на соревновании, беру знакомого хэндлера, хорошо есть надежный знакомый. С финансами даже лучше стало: тогда было совсем плохо, а сейчас пенсия хоть какая, сестра в отпуск возит, сыновья поддерживают, даже спокойнее с деньгами стало.
Теперь стала более целеустремленной, когда знаешь, что без вариантов, что надо – просто делаешь. В жизни до инсульта можно было что-то на потом отложить, а сейчас – не откладываешь, ведь мало ли что!
Сейчас (август 2021 г) самое трудное для меня – это пандемия и закрытые границы: ни к сыну не поехать, ни к сестре.
Огорчает, что с языками хуже стало. Латышский уже забылся, украинский стала забывать, на русские сложные слова не выговариваю. Память тоже ухудшилась, потому основные дела – теперь записываю.
Не могу лежать и ничего не делать – стремлюсь к движению, собак для того и завела, чтоб были заботы. А для радости поводов хватает – и солнце меня радует, и погода, и когда щенки родились, и новость хорошую сообщили.
Окружающие люди радуют хорошим отношением. А жалеть меня не надо, и учить тоже, не малое дитя! Есть у меня соседка такая, в интернете ерунды начитается – как лечиться, как жить. Я такое не люблю. Потому со старушками во дворе не сижу – чтоб про политику, цены и болезни не слушать. Негатива и так хватает в жизни.
Сама людей радовать стараюсь, помогать, чем могу. Собачек балую: у них все, что у меня на столе, мясо одной съесть невозможно – выпрашивают так, будто их год не кормили. Моя жизнь – уже опора для сыновей, у них чувство Дома есть, так как я жива, ведь где-то есть родной человек – мама.
Конечно, трудности после инсульта остались: каблуки не надеть, с пуговицами сложно, сережками. Колготки не надеть – рвешь, да и одной рукой не натянешь, даже толстые. Леггинсы ношу, джинсы и брюки. Не поехать самой никуда – нужно чтоб кто-то чемодан нес, кто-то помогал в пути.
После инсульта мотивация была – детей поднять, а сейчас просто радуюсь жизни.
Погода хорошая – я уже довольна, подольше с собаками гуляю. Когда непогода и ветер – нахожу другие занятия.
Новый день я привыкла встречать с планами, хоть их обычно немного: в магазин выйти, с собаками погулять. В магазине понемногу покупаю – чтоб еще раз сходить, не сидеть в 4-х стенах.
В повседневной жизни радостей хватает – вот соседи с огорода приехали – домашними помидорами угостили, они ароматные, вкусные, не то, что покупные. Иногда идешь – они – то рыбой угостят, то кабачком.
Рада, когда с сестрой, внуком, племянницей в отпуск езжу. Сестра мне по почте любимые кроссворды прислала недавно, ей хотелось меня порадовать, в прошлый раз в отпуске она сумку целую их привезла.
Сейчас все мое время почти – свободное. Стараюсь не скучать. То фильм посмотрю, то пошью чуть, надоест – стирку поставлю. Вот мне сумочку из зонтика с лошадиной мордой надо сшить – буду крутить сидеть, как сшить красиво. На прогулку с собаками выйдем, ежей погонять.
Когда что-то не ладится, настроения нет, я в интернете что-то позитивное смотрю. Бросаю, если одно не пошло – может другое пойдет. Пробую через время. Я 26 лет назад, после инсульта, решила впервые на общественном транспорте сама поехать, чтоб страх преодолеть. Справилась. Надо было и все.
Достижением считаю то, что могу жить сама, без помощи, что ни от кого не завишу, никого не напрягаю, и на мозги мне никто не капает.
В смыслы и философию я не вникала, это не мое. Надо встать и жить дальше, и радоваться, жизнь на это и дана. Жить следует по-простому, преодолевать и учиться новому.
Просто жизнь, новый день – это уже радость. Я всегда ощущала большую ответственность за детей, поняла, что без меня им сложно будет. Из-за моего инсульта они дальше учиться не пошли, после школы сразу в работу втянулись, за границу переехали. Но зато помогли мне: после 8 класса старший стал подрабатывать, нужно было. Потому и ответственные оба. Младший в вечернюю школу пошел, чтоб можно было работать. Мои парни разумные, рассуждают, и не стали игроками, как отец.
Если мне из-за болезни что-то не под силу – не делаю и все. На море езжу с сестрой, с сыном – в аквапарк. Они мне надувают матрас, я теперь любой волны боюсь, что расшибет. Весь Межапарк раньше проходила с коляской, а сейчас тяжело далеко идти. Если встреча – нужно пораньше выйти, чтоб людей не подводить.
Если с чем не справляюсь – могу попросить о помощи: соседку как-то просила обои поклеить, так как собака их погрызла. Она помогает мне часы электронные настроить. Чтоб не психовать – выпью таблетку успокаивающую – и все пофиг. К психологам я не ходила, я психически устойчивая, в больнице проверяли – все ок.
Сегодня очень ценю общение, его не хватает. Бывает, думаешь: никому я не нужна, а потом позвонят один-другой, уже жизнь идет. Или на день рождения цветы подарят – уже приятно, значит помнят.
Возможно, если б не инсульт – с сыном младшим жила бы. Но не хочу быть обузой. Плюс я не гражданка, нужна куча справок, чтоб поехать сейчас к нему (август 2021). Или к сестре б поехала – там тепло, море, погода, но в моем статусе тяжело доехать.
Конечно, внутренние силы мне дает семья. Я сестре нужна, и детям своим – отца их нет уже, родных рядом нет. Чего здесь не хватает мне, так это моих внуков, поиграть не с кем! Только вот с собачками моими.
Об обществе Вигор мне наш Володя Старостин рассказал, мы познакомились в социальном центре. Помню, первым моим занятием в Вигоре стала Мастерская «Калейдоскоп моих интересов» – оказалось очень познавательно! Люблю очные встречи – они всегда живые, интересные. Я – человек самодостаточный, все могу сама, а в Вигоре ценю общение – всегда приятно встретиться, пообщаться, повеселиться вместе, взглянуть на мир по-новому. Конечно, люди с похожей судьбой понимают больше других людей, знают, почему мы, «инсультники», так или по-другому реагируем.
Еще поездки мне очень нравятся – до сих пор помню экскурсию с вигоровцами в музей конопли: там все инструменты старинные, нам показывали сам процесс переработки семян. Потом был и зоопарк лам, и верблюды, интересно! Терапию с лошадьми с улыбкой вспоминаю, лошадка была добрая, у меня морковка с собой была, правда она нюхала меня активно, видимо запах моих собак учуяла.
За время в Вигоре разные мастерские посещала – и сегодня хожу на «Фото мастерскую», была на мастерской «Ресурс», «Подарок своими руками» – мне нравится выдумывать что-нибудь, делать своими руками. Мозг также сразу шевелится, это хорошая зарядка для ума. Рада помочь вигоровцам по мере сил – что-то посоветовать, делиться информацией, что-то по документам подсказать. Человеческое общение и тепло – бесценны.
Внуков еще хочу – чтоб у младшего сына появились дети, у сокурсницы моей из Санкт-Петербурга все внуки рядом – счастье ведь! Смысл жизни для меня – в родных людях. У меня сестра есть, дети, внуки – я им нужна, нам вместе интересно; если есть я – значит у моих сыновей есть Дом. Вот когда моя мама умерла – как будто у меня дома не стало.
Мне оптимизм помогает – стараюсь с положительной стороны на свою жизнь смотреть, мой девиз: «Старайся делать сама и ничего не проси». Не люблю просить, даже «социалку».
Для успешного восстановления после инсульта человеку нужно иметь упорство и желание. Важно пробовать снова и снова – не сдаваться! У знакомой вот мама после инсульта лежит в апатии и ничего не хочет. Я по 5 раз в день упражнения делала, с самого начала – а я тоже тогда лежала, не говорила, не ела и не ходила! Как дитя была, даже сидеть не могла.
Тем, у кого случился инсульт, надо понимать: все в ваших руках, нужно самому стараться. А чем раньше начать лечение – тем больше функций и лучше можно восстановить. Также важно знать первые признаки инсульта, если б я их тогда знала – может и лечение бы вовремя начали, и обошлось бы.
Мне очень помогала тогда мысль о том, что нужна своим детям, нужна своим собакам, не только для себя живу. А многих последствия инсульта заставляют чувствовать себя ненужными – они чувствуют, что их презирают или унижают. Как мне одна женщина в больнице сказала – «таких нужно держать отдельно». Взрослому человеку легче, а деткам, например, с ДЦП, им тяжелее. Нормальное отношение окружающих ведь помогает не стать и психологическим инвалидом.
И самому нужно не считать себя ущербным или жертвой, стараться делать то, что можешь, учиться жить по-другому, ну и не брать чужое пренебрежение близко к сердцу. Когда не впадаешь в уныние, стараешься быть оптимистом, то понимаешь – это жизнь, она постоянно меняется, нужно уметь перестраиваться – так же и в старости приходится.
Сейчас стараюсь к каждому дню так относиться «ура, новый день, новые хлопоты», мне нравится планировать дела, чтоб дни были разными, а не рутиной. Внутреннюю силу нахожу в чувстве уверенности, что нужна. Знаю, что меня любят, и близкие будут горевать, если меня не станет.
Часто восстановить душевные силы мне помогают фильмы, особенно люблю документальные – о кораблях, об истории государств, о королевских монархиях, например, английской. Люблю, когда «мозги шевелятся». Также придает сил активность – я и другим, пережившим инсульт, могу посоветовать – «больше двигайтесь, больше узнавайте нового, не запирайтесь в своем мирке!» А если в нескольких фразах, то и вся моя «история жизни» о том, что «важно сохранять Силу Духа»!
Июль 2021 – 25.11.2022
Беседу провела и записала рассказ волонтер Людмила Гриневич